Из века в век, с самой Киевской Руси, русские баньки пользовались отменным успехом в Малороссии и Великорусских народностях. За время своего успеха, бани собрали огромную коллекцию обычаев и поверий, которые выполнялись в определенном порядке. К нашему времени бани используют различные ритуалы, которые помогают не только очищением тела, но и души. Пятница - это традиционно банный день позволяющий отдохнуть в конце недели после сложных рабочих дней и подготовится к посещению храма, не зря этот день выбрали на Руси. Истинной баней считается баня с настоящим банщиком, знающий и контролирующий русские обычаи. Первым этапом в парилке наливался медовый напиток или различные травяные отвары, которые действовали исцеляющее. На стены вывешивались сухие травы горькой полыни или череды. Использовалась для создания в воздухе полезного запаха трав.

  После принятия напитков следовало трехминутное нахождение в парилке, охлаждающее ополаскивание холодной водой и непременно квас. Потом еще дополнительное интенсивное нахождение в парилке до 5 минут в горячей бане вдыхая нагретый сдобренный травами воздух. Вновь вылить на себя ведро отнюдь не горячей, а скорее ледяной водой и пиво, рекомендуется пить слабоалкогольное. Однако в саунах и банях не приветствуется, но в умеренных дозах разрешаются. Противопоказано принимать на грудь в больших количествах алкоголя, что в финской сауне или русской бане. Переизбыток алкоголя с тепловым ударом нагретого воздуха в парилке грозит проблемами с давлением или что гораздо неприятнее, с сердцем. 

  Третьим важным этапом является использование засушенных березовых веников изготовленных из березовых веток или дубовых веников. Это нужно для того чтобы с паром вышли все вредные вещества, ухудшающие наше самочувствие и так же для очищения и освежения нашей кожи. Точно такой же вариант с вениками подходит и для сауны. Важное правило существует для любителей русской бани, нужно помнить, что баня не только подходит для отдыха, но и для лечения и профилактики организма.  

Соблюдая все правила традиций и обычаев русской бани вы добьетесь лучшего результата исцеляющего и гармонизирующего с природой эффекта русской бани.